-->
الأخبار العالمية نيوز الأخبار العالمية نيوز
recent

آخر الأخبار

recent
recent
جاري التحميل ...
recent

تعرفى على الفيتاميتات اللازمة لصحة شعرك /الأخبار العالمية نيوز

 تعرفى على الفيتاميتات اللازمة لصحة شعرك



إسراء مندور 


تهتم كل فتاه بشعرها لأنه من علامات الجمال لدى النساء، و تحرص على تقوية و تطويل شعرها، لذا تلجأ لكريمات و منتجات العناية بالشعر لكن وحدها هذه المكونات لا تكفى لأن الشعر يتطلب فيتامينات للحفاظ عليه. 


الفيتامينات اللازمة لصحة شعرك: 


فيتامين A

تحنوى الخضروات و البطيخ و الجزر على فيتامين A الذى يعمل على فرز الزيوت الطبيعية بالشعر. 


الحديد: 

الخضروات الخضراء كالسبانخ و اللحوم الحمراء غنية بالحديد الذى يساهم فى تقوية الشعر و تحسين نموه بشكل جيد. 


البروتين: 

ينصح باستخدام شامبو مفيد للشعر يحتوى على بروتين، و ذلك لقدرته على نمو الشعر بشكل سريع. 


فيتامينC: 

يتوافر فيتامين سى فى السبانخ و الفراولة و البرتقال الذى يلعب دور فى نمو و تعزيز شعر جديد، كما يحمى الشعر من التقصف. 

يحذر من تقليل فيتامين سى الذى قد يؤدى لجفاف و تقصف فروة الرأس. 


فيتامينD: 

يتوافر فيتامين د فى الحليب و الأسماك الذى يعد من أفضل الفيتامينات المتمثل دورها كعلاج فعال لتساقط الشعر.

عن الكاتب

علي أبو الحاج علي

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

الأخبار العالمية نيوز

2019