-->
الأخبار العالمية نيوز الأخبار العالمية نيوز
recent

آخر الأخبار

recent
recent
جاري التحميل ...
recent

وصفة سحرية لتبديد القلق/الاخبار العالميه نيوز



كتب علي أبو الحاج علي 

المهندس« ويليس كاريير» الذي أسس صناعة آلات تكييف الهواء ابتكر طريقة لعلاج القلق يستطيع كل إنسان استخدامها، وهي تتكون من ثلاث خطوات

الخطوة الأولى: أخذت احلل الموقف بأمانة تامة، وقدرت أسوأ ما يمكن أن يحدث، كنتيجة لفشلي
فمن المؤكد أنني لن أسجن ولن أقتل، ولكن هناك احتمال بان أفقد وظيفتي كما أن هناك احتمالا بان تخسر شركتي مبلغ عشرين ألف ريال أنفقتها على الآلات التي عهد إلى ابتكارها

الخطوة الثانية: لما انتهيت من تصور أسوأ ما عساه أن يحدث وطدت نفسي على قبوله إذا لزم الأمر، وقلت لنفسي سيكون هذا الفشل نقطة سوداء في سجلي وقد يتسبب في ان افقد وظيفتي فاذا فصلت فاني استطيع الحصول على وظيفة اخرى

الخطوة الثالثة: كرست وقتي محاولا انقاذ ما يمكن انقاذه من هذا الفشل الذي اعددت نفسي لمواجهته

نحن عندما نقلق تتشتت اذهاننا ونفقد كل قدرة على البت او اتخاذ قرار حاسم، لكنا عندما نعد انفسنا على مواجهة اسوأ الاحتمالات ونعد انفسنا ذهنيا لمواجهته فاننا بذلك نضع انفسنا في موقف يسعنا فيه ان نركز اذهاننا في صميم المشكلة

عن الكاتب

alalmytnywza

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

الأخبار العالمية نيوز

2019